OltreYoga
Serenità ed Efficacia
OY – Un Metodo
Un approccio interdisciplinare in continua evoluzione.
Ci trovi a Torino e dintorni.
Percorsi di Mindfulness per combattere lo stress
I percorsi di Mindfulness offrono un metodo efficace per ridurre lo stress e coltivare una maggiore consapevolezza del momento presente e di gestione dello stress attraverso pratiche accessibili a tutti.
Riduzione dello stress e miglioramento del benessere fisico
La Mindfulness aiuta a diminuire i livelli di cortisolo, riducendo lo stress e contribuendo a regolare la pressione sanguigna e rafforzare il sistema immunitario.
Aumento della concentrazione e delle capacità cognitive
Attraverso esercizi di attenzione consapevole, si potenziano memoria, focus e produttività nelle attività quotidiane.
Gestione consapevole delle emozioni
La pratica insegna a riconoscere e accettare le emozioni senza giudizio, favorendo risposte più equilibrate e una maggiore resilienza nelle situazioni difficili.
Miglioramento della qualità del sonno
Riducendo ansia e tensione mentale, la Mindfulness favorisce un sonno più profondo e rigenerante.
Questi percorsi sono progettati per essere praticati anche durante le giornate più impegnative, offrendo strumenti concreti per vivere con maggiore equilibrio e benessere.
Yoga e Mindfulness a scuola e nelle aziende
Yoga e Mindfulness a scuola e nelle aziende
I percorsi di Mindfulness offrono un metodo efficace per ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale e fisico. Questo approccio coltiva una maggiore consapevolezza del momento presente e di gestione dello stress attraverso pratiche accessibili a tutti.
Riduzione dello stress e potenziamento cognitivo
La Mindfulness aiuta a diminuire i livelli di cortisolo, promuovendo uno stato di calma e rafforzando il sistema immunitario. Attraverso esercizi di attenzione consapevole, si potenziano memoria, focus e produttività nelle attività quotidiane. La pratica insegna a riconoscere e accettare le emozioni, favorendo risposte più equilibrate e una maggiore serenità.
Vantaggio Economico e Ritorno sull'Investimento (ROI)
L’investimento iniziale in questi programmi di Corporate Wellness si dimostra, infatti, strategicamente inferiore e più vantaggioso rispetto ai costi che l’azienda dovrebbe sostenere per la gestione delle patologie derivanti dalla scarsa produttività, fenomeni spesso direttamente causati dal malessere emotivo e dallo stress lavorativo. Scegliere il benessere si muove più direttamente su un business sostenibile e di successo.
Le guide per il tuo equilibrio quotidiano sono sul blog OltreYoga!
OltreYoga non è solo uno stile, ma un metodo che ti accompagna per tutta la vita, in continuo studio ed evoluzione.
Approfondisci le tematiche più importanti di Yoga, Mindfulness e benessere visitando il blog di OltreYoga e inizia oggi stesso il tuo percorso di consapevolezza!
Mindfulness, Yoga e Pilates per il tuo benessere completo
Mindfulness e Pilates non sono semplici attività, ma pratiche complementari e fondamentali che si integrano perfettamente con lo Yoga tradizionale. Insieme, esse costituiscono un approccio di benessere olistico avanzato, progettato per coinvolgere e rigenerare la persona nella sua totalità fisica e mentale.
OY è anche PYM: un metodo unico e brevettato. Questa fusione sinergica unisce l’attenzione meticolosa all’allineamento posturale e alla forza del core tipica del Pilates, la consapevolezza fisica e il radicamento dello Yoga, e la profonda calma interiore della Mindfulness. Il tutto è fuso in un’unica lezione potente ed efficace, pensata per massimizzare i risultati sul tuo benessere.
La pratica costante di PYM porta a un significativo miglioramento nella flessibilità e nel tono muscolare, pilastri essenziali per un corpo sano e funzionale. Parallelamente, l’integrazione corpo-mente ti fornisce gli strumenti concreti per una migliore gestione dello stress quotidiano e per affrontare le sfide della vita con maggiore serenità e consapevolezza.
Oltre ai percorsi per singoli, offriamo corsi personalizzati di Yoga, Pilates e Mindfulness specifici per aziende, con programmi e orari flessibili adattati a ogni esigenza del team. Prenditi cura di te e del tuo benessere: rigenerati in profondità e ritrova un’armonia duratura e consapevole tra mente, corpo e spirito.
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